Een jaar geleden deelde ik mijn ochtenddilemma, een strijd tussen het verlangen naar een rustige start en het verlangen naar een half uurtje meer slaap.
En hoe is het nu, een jaar later?
Mijn dilemma is opgelost door een effectieve gedragsverandering. Ik slaap nog steeds dat half uurtje langer en ik hoef niet meer zo extreem te haasten. Waar ik dacht niet zonder douchen te kunnen, kan ik dat toch. Toegegeven de klimaatcrisis gaf me een zet in de goede richting. Een plens koud water over mijn gezicht na het opstaan, bespaart niet alleen veel warm water, maar zorgt er ook voor dat ik me binnen no-time wakker voel en de rest van de ochtend veel efficienter in kan richten.
Zo simpel kan een gedragsverandering zijn:)
Welke gewoonten vind jij lastig te doorbreken?