Psycholoog en erkend somnoloog (slaapspecialist)
Voor mensen die meer rust, energie en balans willen ervaren. Merk je dat stress, onrust of slecht slapen steeds meer invloed krijgt op je dagelijks leven? Je hoeft niet eerst vast te lopen om stil te staan. Wetenschappelijk onderbouwde psychologische begeleiding tijdens wandelingen in de natuur.
Samen onderzoeken we wat jou energie geeft, waar je op leegloopt en welke keuzes bijdragen aan een leven dat beter bij jou past.
Bij BalansMakend bied ik individuele psychologische begeleiding, afgestemd op wat jij wilt versterken, ontwikkelen of veranderen. De gesprekken vinden plaats tijdens wandelingen in de natuur. Niet alleen omdat buiten zijn prettig is, maar omdat de omgeving helpt om afstand te nemen, overzicht te krijgen en anders naar jezelf en de situatie te kunnen kijken. Wat binnen soms moeilijk onder woorden te brengen is, wordt buiten vaak voelbaar.
Herken je dit?
- Je merkt dat stres of onrust vaker aanwezig is en je wilt daar meer grip op krijgen
- Je wilt beter begrijpen wat jou energie geeft én kost
- Je wilt bewuster keuzes maken die passen bij wie jij bent
- Je merkt dat je minder goed slaapt of minder goed herstelt
- Je wilt je eigen balans versterken, en beter leren herkennen wat je nodig hebt
Wat levert het je op?
- Meer inzicht in wat er speelt en wat je nodig hebt
- Meer rust, richting en regie
- Concrete stappen om gedrag en patronen te veranderen
- Meer energie en veerkracht in het dagelijkse leven
- Quote client: "Door de gesprekken kreeg ik weer overzicht en merkte ik veel eerder wanneer ik over mijn grenzen ging."
Zo werk ik
Geen standaard traject, maar begeleiding die aansluit bij jouw vraag en doelen. Samen onderzoeken we welke patronen invloed hebben op jouw energie, stress, slaap of balans. We kijken niet alleen naar wat je wilt veranderen, maar ook naar wat je wilt behouden en versterken. Daarbij maak ik gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methodieken, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en oplossingsgerichte technieken. Inzichten vertalen we naar concrete stappen die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.
Over Barbara
Als psycholoog ben ik gespecialiseerd in slaap, stress en mentale balans. Ik combineer wetenschappelijke kennis met persoonlijke aandacht. Mijn begeleiding is scherp, betrokken en doelgericht. Ik stel vragen die helpen om inzicht te krijgen in wat jou belemmert én in wat je nodig hebt om met meer rust, energie en vertrouwen verder te kunnen.
Tarieven
- €150,- per sessie voor particulieren (excl. btw)
- €175,- per sessie voor bedrijven (excl. btw)
Werkgevers vergoeden dit regelmatig vanuit een opleidings- of vitaliteitsbudget.
Overweeg je psychologische begeleiding die aansluit bij jouw vraag? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bekijken we of mijn begeleiding past bij wat jij nodig hebt.
Heel tevreden over de professionele aanpak van Barbara Mulder. Zij neemt jouw verhaal serieus en kan het probleem van meerdere kanten bekijken. Hoewel ik dit echt niet verwacht had, ben ik goed in herstel gekomen. Mede doordat mijn slaap flink werd verbeterd. Door haar manier van vragen stellen, kwam ik tot inzichten waar ik anders aan voorbij ga. De keuzes die ik nu maak passen beter bij mij.