Werken vanuit balans voelt anders dan werken vanuit druk of spanning.

Waar de één keuzes maakt vanuit rust en richting, probeert de ander vooral overeind te blijven en fouten te voorkomen. Dat verschil zie je terug in alles: energie, focus, creativiteit en werkplezier.

Wanneer iemand uit balans raakt, ontstaat er vaak ongemerkt een lek aan energie. Zolang iemand blijft doorgaan, lijkt dat nog wel te gaan — maar op de langere termijn leidt dit tot mentale en fysieke klachten. Juist daarom is het waardevol om hier niet pas aandacht aan te besteden als het misgaat, maar eerder stil te staan bij wat nodig is om in balans te blijven.

Deze eendaagse balanstraining biedt deelnemers de ruimte om echt stil te staan bij hun eigen balans. Niet alleen om te begrijpen wat balans is, maar vooral om te ervaren wat het betekent — en hoe je er zelf invloed op hebt. Tijdens de training werken deelnemers actief aan het herkennen van signalen, het omgaan met stress en het maken van keuzes die beter aansluiten bij wat voor hen belangrijk is.

Thema’s die hierbij uitvoerig worden meegenomen zijn:

• • Inzicht in wat een haalbare balans is — en wanneer deze onder druk komt te staan

  • Factoren die (vaak onbewust) invloed hebben op de balans

  • Het herkennen van signalen van balans en disbalans — van subtiel tot duidelijk

  • Het verschil leren voelen tussen “doorgaan” en daadwerkelijk in balans zijn

  • Inzicht in energiegevers en energienemers in het dagelijks functioneren

  • Omgaan met spanning en onprettige emoties

  • Herstel en ontspanning: wat nodig is om op te laden

  • Bewustere keuzes maken die aansluiten bij persoonlijke waarden

De inzichten en vaardigheden die deelnemers opdoen, zijn direct te vertalen naar de praktijk — zowel op het werk als thuis. Doordat we met kleine groepen werken (maximaal 10 deelnemers), is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht en verdieping. Deelnemers gaan naar huis met nieuwe inzichten én een praktische basis om hun eigen balans blijvend te versterken.

Deze training is bedoeld voor professionals — waaronder leidinggevenden — die bewuster willen omgaan met hun balans en bereid zijn daarin te investeren.

Voor mensen die merken dat het hen energie kost om alles bij te houden, en die willen onderzoeken wat er nodig is om dit anders te doen.

De training is ook geschikt voor medewerkers die al een disbalans ervaren en hier actief mee aan de slag willen.

Deze training wordt ook regelmatig ingezet binnen de zorg, waar het bewaken van balans in een veeleisende werkomgeving extra belangrijk is.

De training is opgebouwd in twee delen, die logisch op elkaar aansluiten.

In het eerste deel ligt de focus op inzicht en bewustwording. Deelnemers krijgen zicht op wat balans voor hen betekent, welke factoren hierop van invloed zijn en waar hun eigen balans onder druk komt te staan. Er wordt gewerkt met het verschil tussen balans en disbalans, zodat deelnemers dit niet alleen begrijpen, maar ook leren herkennen bij zichzelf.

In het tweede deel verschuift de aandacht naar toepassing en verandering. Deelnemers onderzoeken wat hen energie geeft en kost, en krijgen inzicht in hun persoonlijke waarden.

Op basis hiervan leren zij bewustere keuzes maken die beter aansluiten bij wat voor hen belangrijk is. Zo ontstaat er niet alleen meer inzicht, maar ook concrete handvatten om de balans in het dagelijks leven te versterken.

Data en tijden
De data en tijden worden in onderling overleg afgestemd. 

Locatie
Incompany of op een externe locatie

Bij voorkeur in of nabij de natuur — kan helpen om afstand te nemen van de dagelijkse werkomgeving en beter tot reflectie te komen.

Aantal deelnemers
4 tot 10 deelnemers

De investering voor deze training is €2400,- exclusief btw en eventuele locatie en reiskosten, 

Wat levert het volgen van deze training op? 

• Meer inzicht in wat balans is en wat deze beïnvloedt

• Meer bewustzijn van signalen van stress en disbalans

• Meer regie in het maken van keuzes die bijdragen aan herstel en energie

• Praktische handvatten om de eigen balans te versterken in het dagelijks werk

• Meer aandacht voor mentale balans, waardoor de kans op uitval afneemt

• Een lagere drempel om, indien nodig, tijdig hulp in te schakelen

Deelnemers ervaren meer rust en overzicht, en leren beter omgaan met wat er van hen gevraagd wordt — zowel op het werk als daarbuiten.

Ervaring van een deelnemer: “Barbara, super bedankt voor de waardevolle trainingssessies! Je hebt gezorgd voor goede inzichten, dat je al met kleine veranderingen kunt zorgen voor een betere balans.

Gedurende de hele training ben je toegankelijk, vriendelijk en professioneel. Je creëert een plek waar het voor iedereen fijn voelt om dingen met elkaar te delen! Echt een aanrader! – Laura

Wil je verkennen wat deze training voor jullie organisatie kan betekenen?