Over mijn achtergrond en visie
Ik ben arbeids- en organisatiepsycholoog, somnoloog, trainer en keynotespreker en werk op het snijvlak van balans, gedrag en slaap.
Eerder werkte ik als leidinggevende in de thuiszorg. Daar zag ik hoe vaak verzuim samenhing met slaapproblemen — en hoe weinig aandacht daarvoor was.
Dat raakte me.
In 2011 richtte ik daarom psychologenpraktijk Slaapmakend op.
Sindsdien heb ik duizenden mensen begeleid naar beter slapen en beter functioneren.
In die behandelkamer zag ik steeds hetzelfde terug:
mensen die lange tijd doorgaan, signalen negeren en pas hulp zoeken als het echt niet meer gaat.
Vaak te laat.
Met uitval, burn-out en lange hersteltrajecten als gevolg.
Waarom BalansMakend?
Ik dacht: dit kan anders.
Waarom wachten tot iemand uitvalt,
als je ook eerder kunt herkennen wat er speelt?
Vanuit die overtuiging richtte ik BalansMakend op.
Met trainingen en coaching help ik organisaties en professionals om eerder stil te staan, scherper te zien wat er gebeurt en andere keuzes te maken — voordat klachten zich opstapelen.
Niet door méér te doen,
maar door anders om te gaan met energie, grenzen en herstel.
Wat kun je verwachten van een training bij BalansMakend?
Mijn trainingen zijn praktisch, persoonlijk en verdiepend.
Deelnemers krijgen niet alleen nieuwe inzichten,
maar worden ook uitgedaagd om eerlijk te kijken naar hun eigen patronen.
Je kunt verwachten:
herkenning
concrete handvatten
gedragsverandering die echt beklijft
En minstens zo belangrijk:
een veilige setting én ruimte voor lichtheid en plezier.
Want juist dan ontstaat beweging.
Werken in de natuur
Een training in de natuur is mijn favoriet.
Niet alleen vanwege het wetenschappelijke bewijs voor de positieve effecten op het brein,
maar ook vanuit eigen ervaring.
Tijdens een periode van herstel merkte ik zelf hoe krachtig natuur kan zijn —
voor rust, overzicht en energie.
Nog steeds ga ik dagelijks naar buiten om op te laden.
Dat gun ik anderen ook.